Основные тезисы:

1. «Я» состоит из 3 компонентов: образ себя, свой внутренний голос и самоощущение (ощущение своего «Я»).

2. Иногда одного или нескольких компонентов нет и это плохо.

3. Иногда они есть все, но противоречат друг-другу по своим характеристикам (субмодальностям) это внутренний конфликт.

4. Если нет одного или нескольких, то их нужно создать.

5. Если компоненты противоречат, то противоречия нужно устранить (регулируя характеристики-субмодальности).

У каждого человека есть убеждения. Кто-то так и называет их убеждения, кто-то зовет их принципы, кое-кто – правила жизни. Есть даже люди, у которых встречается убеждение, что убеждений не существует. В общем они есть и в своей совокупности они – убеждения зовутся мировоззрение.

Все началось с одной консультации, когда пришедшая девушка сказала, что испытывает беспричинную тяжесть. Эта тяжесть начинала свой день вместе с ней и с ней же его заканчивала. Проходила эта тяжесть в моменты занятости, когда девушка отвлекалась на какое-то дело или занятие. А еще эта тяжесть иногда переходила в тревогу.

Все мы знаем, что такое внутренние противоречия и конфликты. Многие из нас с этим сталкивались, а многие и сейчас находятся в таком состоянии. Современная психология предлагает человеку решать внутренние конфликты вне человека. Иными словами, если человек чувствует раздирающие его противоречия, то чтобы решить их следует вывести их за пределы тела и ощущений. Выводить можно в визуальный образ или звук. Представлять или проговаривать.

Зачастую люди для оценки ситуации используют образы значимых для себя людей. У меня был клиент, который в непонятных ситуациях или ситуациях нехватки информации, обращался за советом к внутреннему образу своего отца. Его отец, а точнее образ отца, должен был дать хорошую экспертную оценку. Но его отец в жизни всегда вселял в него неуверенность и поэтому, когда мой клиент в непонятных ситуациях обращался к образу своего отца, то получал только неуверенность.

Начнем с примера. Все знают старый добрый фокус про «представь лимон». Человеку предлагают представить лимон, описывают его, описывают то, как человек его нюхает, вдыхает запах, надрезает, пробует брызнувший на руку сок и так далее. Где-то там, на каком-то этапе у человека начинает выделяться слюна. Получается лимона нет, а слюна есть. Внутренний образ, воображаемый, вызывает вполне реальную физическую реакцию.

— Демотивация возможна только, если человек уже был замотивирован.

— демотивация – происходит постоянно, так как никто не замотивирован на 100 %.

Нас с детства учат чистить зубы, купаться, вовремя принимать пищу и ложиться спать. Нас многому учат в детстве, в школе, семье, и так далее. И нас совсем не учат заботиться о своей психике и ее здоровье.