Внутренний ритм.

Это такая штука, которая есть у каждого. Ритм связан с привычным нам существованием и течением жизни. Мы понимаем, что у всех он разный. Кто-то в целом быстрее, кто-то в целом медленнее.

☝️ Важно понимать, что ритм меняется. Мы ускоряемся в одних ситуациях и замедляемся в других.

Делая срочную работу мы становимся быстрее. Отходя ко сну, наоборот, скорость ритма падает.

Как это можно использовать в жизни?

📌 На ритм человека очень сильно влияет музыка. Ведь у нее тоже есть свой ритм.

Попав под влияние той или иной музыки или песни наше состояние меняется.

Наверняка, вы замечали, когда хорошее настроение, в голове может вертеться соответствующая песенка. Когда оно плохое тянет на другие мотивы.

📌 Если вы включите в печальном настроении веселую музыку и послушаете ее какое-то время, ваше настроение начнет улучшаться.
Вы как бы "взламываете код" плохого настроения.

Возможны и более тонкие настройки. Можно подбирать музыку под обучение, работу, вдохновение или заказать такую у нейросети. Это работает.

📌 Полезно знать. Каждому из нас нравится одна музыка и не нравится другая.

На самом деле нам нравится или не нравится не музыка, а те состояния или, еще точнее, ритмы, которые она у нам навязывает и у нас вызывает.

✅ Рекомендую пользоваться этим инструментом на полную. Если вам нужно особое состояние или настроение, помогайте себе вызвать его музыкой.

Согласно исследованиям правильно подобранная музыка в спортзале, повышает эффективность тренировки на 15%. То есть вы можете пробежать на 15 % быстрее, поднять не 100 кг., а 115 и так далее.

Согласно тем же исследованиям, лучше всего для изменения состояния человека подходит электронная музыка без слов. Подойдет и любая другая, просто понадобится немного больше времени.

Руководите собой и своим настроением. Лучше вам управлять им, чем позволить ему управлять вами.

Пользуйтесь, становитесь лучше. Делайте это самостоятельно или с психологом.

#психология #самопомощь #осознанность #психологонлайн #кризис #управлениеэмоциями #внутреннийритм