Такие разные чувства.

У каждого из нас есть чувства. Какие-то из них мы испытываем время от времени, некоторые частенько, а кое-какие постоянно.

В чем разница и почему так происходит?

📌 Те чувства, которые мы испытываем все время относятся к нашей идентичности.

Если человек постоянно испытывает злость, 24/7, и днем и ночью, то эта злость уже и есть он. Это уже настоящий Злодей.

📌 Некоторые чувства люди испытывают часто.

Почему-то человеку важно испытывать эти чувства часто. Даже несмотря на то, что некоторые из них негативные: тревога, например.

Они ценны и важны и представляют собой ценности. Чем чаще испытывается чувство, тем выше то, что оно значит в иерархии ценностей человека.

Например, кое-кто может стремиться часто испытывать удовлетворение, комфорт или нечто иное.

Стремление испытывать определенные чувства, как можно чаще говорит о том, что вам эти чувства зачем-то нужны.

📌 Те чувства, которые мы можем испытать, когда захотим или периодически, время от времени, представляют собой наши способности.

Однажды научившись чувствовать воду, вы можете "включить" это чувство, когда попадете в нее. Это наша способность плавать.

Точно так же обстоят дела с чувством равновесия при езде на велосипеде или мотоцикле.

Более сложный вариант примера это чувство нежности. Частый пример, когда человек видит котёнка 🐱, он испытывает умиление и желание его погладить.

Это его способность - испытывать нежность.

📌 Ну и те, чувства, которые мы чувствуем прямо сейчас, в моменте это чувства, которые относятся к нашему поведению.

Вот прямо сейчас я сижу в определенной позе и все мое тело наполнено вот такими ощущениями. Корректируя их, я корректирую положение тела в пространстве и его перемещение. Это происходит постоянно.

Отличие от идентичности в том, что идентичность залегает глубже от поверхности тела и меняется очень медленно. А поведенческие чувства очень динамичный и поверхностны.

Поведенческое чувство, которое вы смогли научиться повторять в точности, переходит из поведения в способности. А если вы начинаете его повторять все чаще и чаще, оно становится ценностью. Если же вы сосредоточены и испытываете его постоянно, то оно становится вами либо частью вас.

То же самое справедливо по поводу внутренних образов и фильмов, внутренних голосов и прочего наполнения психики.

Для чего это нужно?

✅ Это отличный способ провести внутреннюю ревизию, определить свои аспекты личности и прочее.

✅ Хороший повод проанализировать себя целиком и поменять обнаруженное.

✅ Возможность целостного восприятия себя.

Стоит просто ответить на несколько вопросов:

❓Какие чувства я испытываю постоянно?
❓Какие чувства я испытываю часто и/или подолгу?
❓Какие чувства я испытываю периодически или время от времени?
❓Какие чувства я испытываю сейчас?

Отвечайте, делайте выводы. Если понадобится помощь - вы знаете, где меня искать.

#самопомощь #психология #психологонлайн #решениепроблем #управлениеэмоциями #чувствачеловека