С чего начинается решение проблем.

📌 Проблемы... Есть в жизни каждого из нас. И каждый из нас справляется с ними с разной эффективностью.

Как начинать решать их?

✅ Решение проблем начинается с формулировки ее одним простым утвердительным предложением.

Если проблема сформулирована, это значит, что она признана и принята.

Помните? Признание и проговаривание фразы: "Я алкоголик", - первый из 12 шагов программы.

✅ Если человек способен сформулировать свою проблему одним простым предложением, он готов ее решать.

Если не способен, то и готовности нет. Есть готовность говорить о проблеме и не решать ее. Такие разговоры помогают сбросить текущее напряжение при сохранении проблематики.

Бывает психолог не хочет рассусоливать "почему все так хреново" или "как несправедлив мир" Вместо этого он просит сформулировать проблему одним простым предложением. Это значит, что перед вами хороший специалист. Он экономит ваши деньги и время. Он нацелен на решение вашей ситуации.

Формулируйте проблемы правильно и они начнут решаться. Делайте это сами или просите помощи у психолога.

Я в вас верю. Всего доброго и удачи вам.

#самопомощь #психологическиепроблемы #ментальноездоровье #психологонлайн #кризис #стресс