Как вести себя с агрессивными человеком?

Агрессивный человек, как агрессивное животное.
Основное правило взаимодействия с агрессивным человеком ☝️ не стать тем, кто примет его негатив, быть нейтральным.

Как это происходит?

Как только вы увидели агрессивного человека, вы будете вне его поля внимания до тех пор, пока не сделаете две вещи:

📌 Сфокусируете на нем свое внимание;

📌 Представите, что он вылил на вас свой гнев;

☝️будьте бдительны, все происходит за мгновение.

Это практически сразу начнет происходить в реальности. Агрессивный человек мигом уловит ваш телесный ответ и развернет «свои орудия» в вашу сторону.

Поэтому, три рекомендации:

✅ Держите фокус внимания на себе.

✅ Представляйте тот вариант своих действий, который включает только вас.

✅Разрыв дистанции.

Здесь необходимо пояснение. Если вы представите, что он все-таки начал выплескивать агрессию на вас и вы победили, проиграли или как-то еще отреагировали... он все равно выплеснет ее на вас. Это произойдет потому, что вы это представили, а он интуитивно это прочитал по вам.

Соответственно необходимо, увидев агрессора, мигом перевести с него свое внимание на себя и представить себя делающего что-то нейтральное. Вместе с этим следует в спокойной манере рвать дистанцию и уходить.
Будьте осторожны и присматривайте за собой.
Удачи.

#самопомощь #личныеграницы #осознанность #психологонлайн #кризис #тревога #агрессия #управлениегневом