Как принимать себя?

Вопрос принятия себя для некоторых людей стоит очень остро.

Некоторые из нас выросли в условиях "условного принятия". Это, когда нас принимали и любили при выполнении определенных условий: сделанные уроки, слушаешь маму, кушать все, что положила бабушка и прочее.

Вот некоторые способы, помогающие принимать себя:

✅ Смотреть на себя: представлять себя, смотреть на себя в зеркало (в глаза), рисовать себя;

✅ Разговаривать с собой про себя и вслуг: задавать себе вопросы, давать себе ответы, хвалить себя и отмечать позитив (в том числе, когда смотришь на образ себя)

✅ Прикасаться к себе: не бить себя и не причинять боль, принимать удобные позы (для этого можно спрашивать тело), двигаться в удобном ритме и скорости.

Хорошо бы сделать их частью образа жизни.
Почему? Потому что принимать себя важно всегда.

#самопомощь #психология #психологонлайн #кризис #принятьсебя #самооценка #уверенностьвсебе