Качества, которые работают не на вас.

У каждого из нас есть свой характер. Каждый человек сформировавшаяся личность. Мы все многогранны и разнообразны.

Справедливо отметить, что не все наши грани работают на нас. Есть даже такие, которые откровенно вредят.

Что же делать в таком случае?
Все начинается с ревизии:

📌 Мы берем лист бумаги и пишем вверху качества, которые работают не на меня.

📌 Делим лист пополам. В левой части выписываем все до единого качества, которые работают не на вас.

📌 В правой пишем персонажа или метафору, которые ассоциируются у нас с каждым из этих качеств.

Предположим: слева у нас "нерешительность", а справа "мухомор", слева "раздражительность", справа "аккумулятор".

📌 Далее откладываем лист и знакомимся с каждой из метафор или персонажей.

Для этого представляем его перед собой, например, нерешительность-мухомор. 🍄

Говорим ему "привет" и далее общаемся с ним, как с живым.

➕Узнаем почему он есть в нашем характере?
➕Как появился?
➕Какие функции выполняет и за что отвечает?
➕Каким бы он хотел стать и что ему необходимо, чтобы измениться?
➕Сколько времени у него на это уйдет и, чем вы ему можете в этом помочь?

📌 Получив ответы на свои вопросы, прощаемся и переходим к следующему качеству.

♻️ Обязательно проверяем свою экологию, убеждаемся что изменения приемлемы.

Помним, что некоторым изменениям понадобится время, так что запасайтесь терпением.

#самопомощь #психология #психологонлайн #кризис #работанадсобой #саморазвитие