И это очень верно.☝️

Психика человека такое место (если конечно можно ее так назвать) в которое, если что-то попало, то остается там навсегда.

Это объясняет почему наши проблемы с нами навсегда. От них невозможно избавиться, спрятать или развидеть.

Именно поэтому не работают способы сжигания написанной или нарисованной проблемы, попытки ее забыть, запить, занюхать, закурить или даже забегать.

Так проблема вытесняется в подсознание и благополучно там чахнет и накапливает потенциал, чтобы взорваться 💥 позднее.

И все же способ справиться с ними есть. Проблемы можно изменить и изменить их следует настолько, чтобы они превратились в решения.

Меняются проблемы двумя способами:

✅ Переосмыслив и переделав то, что есть - ситуацию в своей голове.

Если более технически сложно, то проблема существует в психике, как объект информации. Этот объект существует в виде образа, внутреннего голоса или чувства или сочетания этих характеристик.

Говоря, что из психики ничего никуда не девается имеется в виду, что этот объект информации есть и никуда не денется.

Если есть в памяти чувство боли от утраченного, то этот объект - чувство, сам не исчезнет. Время к сожалению не лечит.

Но ему совсем не обязательно оставаться в той же форме или том же качестве, в котором он сформировался изначально.

То есть объект остается, его форма, содержание и качество меняются.

✅ Создав новую ситуацию или объект в психике, который решает старый-проблемный.

Это из серии анекдотов.
- Вы справились со своим энурезом?
- Нет. Но теперь я им горжусь.

А если более серьёзно, то это отличный способ нивелировать и справиться с проблемой косвенным способом.

Допустим, человек совершает страшную ошибку за которую чувствует вину и необходимость расплатиться. У него не хватает сил справиться с виной.

Он создает сопутствующий ей образ того, что будет восстанавливать баланс по мере наличия свободных сил и ресурсов, а не сразу здесь и сейчас.

Еще пример из учебника. Женщина верила, что в ее сумке живут маленькие человечки. Никто ничего не мог с ней сделать.

Один психиатр предложил ей переселить их к нему в пустующий ящик стола запер его и отдал ей ключ, сказав что она в любой момент может прийти с ними пообщаться. Она согласилась.

Таких примеров великое множество. Берите на вооружение.

☝️ Помните увиденное не развидеть, выдуманное не развыдумать пока не приложишь усилий. Само не изменится.

Берите себя в руки 💆‍♂️и двигайтесь к решениям. Делайте это самостоятельно или с психологом.

#самопомощь #психология #саморазвитие #кризис #решениепроблем #управлениесостоянием #работассобой